炭水化物は私の体質では関係ないのですが、何となく良さそうだなー、と。
まずはグルテンがどんなものか体感したいので、とりあえず12月の20日から毎日主食を小麦粉にしてみました。
まずは、体が重く感じます。
お正月にお餅のかわりにパンをがっついていたら、お通じがあまりよろしくなく何となくお腹が張ったような感じです。
体重も増えました。
「これ！」という決定的な効果があるものではなく、
何となく体調が良くなった
という感想をお持ちの方が多いダイエット法ですが、その「何となく」が大事な歳になっているので、明後日くらいから実践してみようと思います！