ジュースクレンズ

またまた挑戦しております。

とうとう46㎏台に突入です。

クレンズは今日で3日目、明日からは回復食です。

前回1日だけクレンズに付き合ってくれた友が

「このジュース、自分で作れそう」と言っていたので、1日だけ自作してみましたが…

お店で買った方が楽だし安かったです…。

クレンズに使う野菜や果物は良質で珍しいものが多い上鮮度が命。

さらに一日中同じ味のジュースだと辛くなるので、たくさんの種類が必要です(私の場合)。

2日目からは、いつものサンシャインジュースさんにお世話になりました。

今回初めて買ったアーモンドミルク

近所のスーパーでオーガニック無加糖のものが安価で買えるので今までこちらでは買わなかったのですが、全然味が違ってびっくり！私はこちらの方が断然好きです。

毎日でも飲みたいくらい…。

回復食が終われば体重も戻りますが、それでもじわじわと痩せてきていて、クレンズ前の体重は1月から3～4㎏減っています。

何よりクレンズ後の体調の良さがやみつきです。

クレンズで大切なのは前準備と回復食ですが、相変わらず前準備は手探り状態です。

自分に合ったやり方を探すのも楽しいです。