飲み会になってしまいました。
仕事してればこういう事もあります。
飲み会なんて軽く断れる… 立場になれる職種ではないので(常に人の下でしか働けない)、もうあきらめて楽しんできました。
ホルモン中心の焼肉！
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
とっても美味しかったです‼︎
焼肉を食べながらもまだ体重は減っていました。
多分明日どかーんと増える予感。
二度のジュースクレンズを体験して感じた事が幾つかあります。
①ジュースは、しっかり量を飲んだ方が良いのかもしれません。実は、2日目に眠すぎてジュースを2本しか飲まなかったら、体重の落ち方が前回と比べてかなり少なかったのです。アーユルヴェーダの完全な断食と違い、栄養を摂りながら身体を休めてデトックスするのが目的なので、ある程度の栄養が必要なのかなと思いました。
②アーユルヴェーダの断食では激しい断食反応に苦しんだりもしましたが、ジュースクレンズではそれがほとんどありません。3日目か4日目に顔色が悪くなりますが、その後のお肌が素晴らしい！昔ブライダルの仕事をしていたのですが、お式当日を断食後のベストなお肌に整えていらっしゃる方がけっこういらしたのを思い出しました。
③意外と辛い回復食ですが、ジュースクレンズならば断食ほど厳密にしなくてもいけそうな気がします。昨日のクッキーと今日の焼肉に負けずに体重が落ちたからです。消化にかかるエネルギーと、ジュースとはいえ栄養摂取のために多少消化吸収をし続けているためかもしれません。この辺の憶測が①につながります。
あくまで私の場合ですが、ジュースクレンズをすると、何だか元気になります。1日目はとにかく疲れますが、3日目から回復食の間は花粉症にも全く悩まされず、よく眠れて、やりたい事がちゃんとやれる(普段は疲れすぎて玄関でそのまま寝たりしています)ので、よく動きます。
花粉症もほとんど気にならなくなりましたし、血圧も下がります。今朝は119/65！またしばらくすると戻りますが、以前のように220/110なんて事はなくなりました。
本当は大事な全準備を全くせずに、かえって真逆の食べ貯めをしてもこの効果です。
3日クレンズ、3日回復食のやり方ならば月1が良いようなので、次は来月にしようと思います！
浮いたジュース代は、＆LOVEにつぎ込みます！