「ハードル低い」
とかばちゃんに言われましたが、水を飲むように勧めるのもかばちゃんです。
私を観察していたら全く水分をとらないので驚いたのだとか。
ある日、朝起きてから夜の9時までに私が飲んだのが100mlほどで、食事からとれる水分量を考えても200ml程度だったそうです。
「よく生きてるねー」
と言われ、去年の体調不良の原因がここにあるような気がしました。
お水をちゃんと飲まないと代謝能力は下がるばかり。
確かにハードルは低いですが、まずは1日1ℓを死守するようにします！
これを軸に体質改善を目指す年にしたいです。
