尊敬するLOVEラーFさんに続き、私も退職いたしましたので、それを書きました。
人生いろいろです。
さて。
過食症は波があります。
コントロールできてきたかな？
と気を抜くと知らず知らず3人前位食べてしまっていたりと、恐ろしい限りです。
自分なりに考えて、こんなものを買ってみました。
楽天で買いました。
リンクの貼り方がわかりません！
でも、すごく手軽に取り入れられそうです。
今日はパスタに入れてみました。
寒天でとろみがつくので、いつもの塩加減だとしょっぱく感じました。
寒天は水分で膨らむので、お水をちゃんと飲みながら食べました。
いつもはこの2倍の量をぺろっと食べてしまうのですが、今日はこの量でお腹いっぱい、ぱんぱんに感じます。
スゴイ！
今日はパスタ一人前に粉寒天3包(6g)
入れました。
かなりソースがもったりしてしまったので、今度は1包減らしてみます。
食べる量と塩分が一緒に減らせるので、思いのほかヘルシーでした。
他にもいろんな物と混ぜてみます。
こういう実験みたいなのって大好きです。
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