3日間のファスティングの結果です。
体重は、－2.6kgでした。
カサ(サイズ)は、…すみません。開始時に測り忘れました。
でも、見た目がすっきりしたとかは無くて、全体的に「もよっ」とした感じです。
たるんではいないけど、輪郭がぶれたような…
キレイに引き締まったりは決してしません。
便秘になると聞きましたが、お通じはちょっとだけ、2日目と3日目にありました。
でもニオイが…
あれだけクサい酵素を飲んでいたので仕方ありませんが、ものすごかったです。
お肌は乾燥しました。
生理中だったからかもしれません。
そう、私は最も断食に向かない時期に断食したのです。
月経困難でピルを飲んでいるので、この時期にしかできません。
生理中は、体の中でものすごい変化が起きていて体に負担がかかっているため、その他の変化は起きにくいようにできてるのだそうです。生理中にダイエットしても痩せないのも、このためです。
そんな中で2kg以上減ったので、生理後2週間の痩せやすい時期に行えば、かなりの効果が見込めるかもしれません。
今日は補食1日目。
久しぶりに「噛む」という行為が楽しくて、お粥をしっかり噛んでいただきました。
唾液がすごく出て、唾液腺が痛い位でした。
明日のお粥も楽しみです。
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