あまりの頭痛に、野菜ジュースを飲むとよいというアドバイスを受け、野菜ジュースを何滴か飲んでしまいましたが、その他は酵素のみで過ごす事ができました。
野菜ジュースの味をすごく強く感じてびっくりです。
一口飲もうと思いましたが、味が濃すぎて、何滴かで充分でした。
体の方は…
特に変化ありません。
空腹感が驚くほど少ないのに驚いています。
準備期間をきちんととったのは今回が初めてなので、改めて準備の大切さを感じています。
半断食は、普通の生活のままできるので、休日よりも仕事の日の方が向いているのかもしれません。
朝8時に出勤、お昼休みはあったりなかったりで、帰宅は22時。お夕飯を食べないなら24時に寝る事ができます。掃除と洗濯、ゆっくりお風呂に入れば2時間位かかるので、空腹を感じる時間がほとんどありません。
朝もご飯を作って食べて、片付ける時間がないので、ゆっくり寝ていられます。
通常より睡眠時間が4時間増えたので、体はいつもより楽な位です。
本当は、ヨガとかストレッチをするのですが、せっかく寝る時間ができたので、寝ちゃいます。
あと一日、明日もちゃんと過ごせますように。
おやすみなさい。
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