今朝はすごく暖かくて、起きるのも楽だった。
桜が咲く頃の陽気って言ってたね。
早く 春が来ないかなぁ。
そんな今日のお弁当が・・・ こちら！
今日のおかずは、スパム、玉子焼き、生姜焼き、サラダ。
去年の１１月から通い始めたスポーツクラブ。
正式スタートは１２月１６日～。
１１月中はスタート前の無料お試し券４回 行っただけ。
１２月１６日以降 週に３～４回くらい通ってるかな。
夏までに ケンシロウになるように、大胸筋、腹筋、僧帽筋、上腕二頭筋等・・・
歯を食いしばりながらマシーンを使って筋トレしてます。
トレーニングを始めた頃は、激しい筋肉痛に襲われて、動くことも苦だったことも。
最近はかなり楽になってきた。
マシーンでかける負荷も、５ｋｇ上げた。
高校生の頃、腹筋や大胸筋等はかなり鍛えていた。
そのためか 腹筋（腹直筋）脇が最近 くぼみ始めた。
腹筋が少しずつハッキリし始めた。
力を入れれば、上側は確実に見えるようになった。
下腹部側がちょっとまだまだだけどね。
大胸筋も少し盛り上がりだした。
胸囲も１００ｃｍを超えました。
高校生の頃 １０９ｃｍ あったから、それに少しずつ
近づけよう。
高校生の頃は、規制のワイシャツは、胸を張るとボタンが
飛ぶかボタンを留めてるところの生地が裂けていた。
そこまで復活するか判らないけど、地道に努力あるのみ。
夏までには、ケンシロウとまではいかないまでも、
タンクトップがかっこよく着られるような、体型に戻したいなぁ。
頑張ります。 アタタタ・・・・ホワタァ～！