ペースは4分/kmぐらいで行ければいいな～と思い奥武山公園のラバーコースでチャレンジ(*^-^)b
3:57－3:55－3:55－4:00
あれれ、、、ラップが4kmまでしかないですけど？？？
なぜか最初から心肺も脚もきつく、4kmでギブアップ(゜д゜；)
さすがにこのままでは終われないので20分程度休んだ後に再チャレンジ！！！
少しペースを落としてアンダー4分10秒/kmで。
4:08－4:07－4:06－4:06
あれれ、、、また4kmまでですけど・・・(((( ;°Д°))))
頑張ろうという気持と裏腹に心肺と脚がついていかずにリタイア・・・。
さすがにまともな練習にならないのでダウンをして終了。
何かがおかしいけど、理由が分からないなぁ・・・
気温26℃で暑かったせいならいいけど・・・
こりゃ～、1週間後のハーフレースは絶望的ですな・・・。
さてさて、レースプランは見直さないといけないな、、、どうしようかな～。