今朝は、塩と果物の話。
減塩と健康は切っても切れませんね。面倒くさい朝は、キノコ類、お肉類、葉物類を鍋にどちゃっと入れて、和風だしでコトコト煮ます。塩は入れません
でも物足りない味…。そんな時は、塩昆布や味付け海苔で、塩味をちょい足しします。
そして、果物は常時仕込んでおくとです。
空腹時のおやつがわりには、最適。いちいち作らず食べたい時にすぐ食べられるように
特に、仕事に家事に子育てに、そして恋ごとに…忙しい女性に、是非是非やってみて欲しいと思います
紅茶はカラダを温めてくれる温活女子には嬉しい飲み物。果物の皮を入れてフルーティーなテイストでどうぞ。
さて、今夜も海んちょでお待ちしています。
海んちょ ママコ