こんばんは。。
今日も暑かったですね
3月ごろからなかなか体調管理が上手にできていないママコ。
喘息症状も良くなるとまた悪化…でまた良くなるとまた悪化。
その繰り返しで、今日の通院でもまた前回と同量のお薬です。
勝手に減薬したツケかな。
ドクターの言いつけはしっかり守らないと
?ですかね。
まだまだやり残したことがありますしね。
さてさて。
栄養大学の通信過程、試験も全て終了。
一週間はボーとしたので、そろそろ次のステップへ。
食生活アドバイザー、昨年3級取得したので今年は2級取得に挑戦です。
テキストもAmazonで購入済み。
一つ上に挑戦するわけですが、そもそも食生活アドバイザーとはなに
?
答え?
食を提供する立場から、食を通してココロとカラダの健康を維持増進できる生活のサポート役です。
そのためには、食生活アドバイザー自身が、ココロもカラダも健康でいなければなりません。
ココロが健康でいるために必要な物は、好奇心、意欲、そして思いやり。
カラダが健康でいるために必要な物は、栄養、運動、休養。
そして、前向きに生きる努力
が鍵となっています。
栄養学とは若干違い、自分らしいライフスタイルのまま、ちょっとだけ意識を持つだけなんです。
我慢しないで
毎日の食事にプラスαして、
楽しくいつもの休息の質を良くして、
そしていつもの運動を楽しく無理のないように行う
そんなアドバイスをさせていただくんです。
例えば…
いつもの茹でた青菜にナメタケをちょい足し。
いつもの白米には発芽玄米や発芽押麦をちょい足し。
いつものカクテキに茹でタコや薄切りキュウリをちょい足し。
いつもの納豆に海苔をちょい足し。
いつもの味噌汁に乾燥野菜。
たったこれだけで、ココロもカラダも軽くなって元気になって動きやすくなって、そして成果が出てくる
?
その醍醐味を、
食を提供する側の女将として、
母として、
指導士として、
そしてアドバイザーとして、
お伝えで来たるようになれたら、ママコは自分の存在価値を見出せる気がします。
そしてもっともっと前向きに生きる努力ができると思う…。
だから今を生きる努力をして行こうと思いますので、よろしくです(^O^)／
海んちょ ママコ
今日も暑かったですね
3月ごろからなかなか体調管理が上手にできていないママコ。
喘息症状も良くなるとまた悪化…でまた良くなるとまた悪化。
その繰り返しで、今日の通院でもまた前回と同量のお薬です。
勝手に減薬したツケかな。
ドクターの言いつけはしっかり守らないと
?ですかね。まだまだやり残したことがありますしね。
さてさて。
栄養大学の通信過程、試験も全て終了。
一週間はボーとしたので、そろそろ次のステップへ。
食生活アドバイザー、昨年3級取得したので今年は2級取得に挑戦です。
テキストもAmazonで購入済み。
一つ上に挑戦するわけですが、そもそも食生活アドバイザーとはなに
?答え?
食を提供する立場から、食を通してココロとカラダの健康を維持増進できる生活のサポート役です。
そのためには、食生活アドバイザー自身が、ココロもカラダも健康でいなければなりません。
ココロが健康でいるために必要な物は、好奇心、意欲、そして思いやり。
カラダが健康でいるために必要な物は、栄養、運動、休養。
そして、前向きに生きる努力
が鍵となっています。
栄養学とは若干違い、自分らしいライフスタイルのまま、ちょっとだけ意識を持つだけなんです。
我慢しないで
毎日の食事にプラスαして、
楽しくいつもの休息の質を良くして、
そしていつもの運動を楽しく無理のないように行う
そんなアドバイスをさせていただくんです。
例えば…
いつもの茹でた青菜にナメタケをちょい足し。
いつもの白米には発芽玄米や発芽押麦をちょい足し。
いつものカクテキに茹でタコや薄切りキュウリをちょい足し。
いつもの納豆に海苔をちょい足し。
いつもの味噌汁に乾燥野菜。
たったこれだけで、ココロもカラダも軽くなって元気になって動きやすくなって、そして成果が出てくる
?その醍醐味を、
食を提供する側の女将として、
母として、
指導士として、
そしてアドバイザーとして、
お伝えで来たるようになれたら、ママコは自分の存在価値を見出せる気がします。
そしてもっともっと前向きに生きる努力ができると思う…。
だから今を生きる努力をして行こうと思いますので、よろしくです(^O^)／
海んちょ ママコ