こんにちは。
とうとうゴールデンウイーク、終わりましたね。
そしてなにより、日中の勤務である児童放課後事業のお仕事も、お休みは終わりです。
４日間も連休だと、体調が崩れます。
一生懸命お仕事させてもらえるところがあるって、ほんと幸せ。
このまま休みが続いたら、本当に倒れるとこでした(o_o)
だから、連休明けて、本当に嬉しい。
食生活指導とは、栄養、休養の指導やアドバイスのほかに、もう一つ重要な指導内容があります。
それは、運動。
質の良い運動は、良いカラダとココロを作る手助けをします。
いや、栄養と互角かも。
喘息発作がひどくなる前は、10年ぐらいキックボクササイズで、汗を流していました。
今は、息の上がるスポーツができない…
スポーツしか取り柄のないヤンチャ娘だったママコには、辛くてなかなか受け入れできない現実でした。
走ることが大好きで、ソフトボール、バレーボール、バスケにテニス、スキーにスケート、そしてボディボード。
どれもこれも120パーセントの力でやっていたスポーツばかり。
汗かいてなんぼの運動をしてきたママコだから、どうしたらいいかわからず…
そんな時、出会ったパワーヨガ。
ここ二年ぐらい、ダラダラやってたけど、本格的に始めようと?
中途半端にやるのは、自分らしくないし、なんだか余計にストレスフル。
ってことで、
大好きなadidasで、購入。
最近はadidasのオンラインショッピングにはまってます。
良い栄養をしっかり吸収して、質の良い積極的休息をとり、そしてしっかりと運動する。
それが一番?
海んちょのお客様もジョギングの後に食事にいらしてくれたり、健康に良いので?と、あさりの酒蒸しをオーダーしてくれたり。
お互いに、良いカラダと良いココロを作って元気に過ごしましょう(^-^)/
海んちょ ママコ
とうとうゴールデンウイーク、終わりましたね。
そしてなにより、日中の勤務である児童放課後事業のお仕事も、お休みは終わりです。
４日間も連休だと、体調が崩れます。
一生懸命お仕事させてもらえるところがあるって、ほんと幸せ。
このまま休みが続いたら、本当に倒れるとこでした(o_o)
だから、連休明けて、本当に嬉しい。
食生活指導とは、栄養、休養の指導やアドバイスのほかに、もう一つ重要な指導内容があります。
それは、運動。
質の良い運動は、良いカラダとココロを作る手助けをします。
いや、栄養と互角かも。
喘息発作がひどくなる前は、10年ぐらいキックボクササイズで、汗を流していました。
今は、息の上がるスポーツができない…
スポーツしか取り柄のないヤンチャ娘だったママコには、辛くてなかなか受け入れできない現実でした。
走ることが大好きで、ソフトボール、バレーボール、バスケにテニス、スキーにスケート、そしてボディボード。
どれもこれも120パーセントの力でやっていたスポーツばかり。
汗かいてなんぼの運動をしてきたママコだから、どうしたらいいかわからず…
そんな時、出会ったパワーヨガ。
ここ二年ぐらい、ダラダラやってたけど、本格的に始めようと?
中途半端にやるのは、自分らしくないし、なんだか余計にストレスフル。
ってことで、
大好きなadidasで、購入。
最近はadidasのオンラインショッピングにはまってます。
良い栄養をしっかり吸収して、質の良い積極的休息をとり、そしてしっかりと運動する。
それが一番?
海んちょのお客様もジョギングの後に食事にいらしてくれたり、健康に良いので?と、あさりの酒蒸しをオーダーしてくれたり。
お互いに、良いカラダと良いココロを作って元気に過ごしましょう(^-^)/
海んちょ ママコ