こんばんは。
海んちょの外は冷たい雨。
お客様の足元が心配です。
さて。
昨晩、いつものようにお風呂はいって、髪にタオル巻いて、パジャマ着て、そしてその上からエプロンつけて…
そして、ふっとなんだか力が抜けてしまったので、ソファでジャスミンティ飲みながら一息入れてたら…
その格好のままソファで朝迎えてしまった(^^;;
びっくり
最近、年齢を感じるママコ。
メンタルトレーナーさんに言われた通り、少し働き方変えないと?かも。
体調だけは絶対に崩すもんか
って思ったからせっせと朝ごはん作り。
豆腐と白菜の旨煮。
ナスの味噌炒め。
焼き魚は鮭、付け合わせに温キャベツとオクラ。
十六穀米のご飯と卵と椎茸の中華スープ。
これで今日も、元気に過ごせそうだ
ここ数年、熱を出して寝込む事もなく、持病の喘息、発作出ても寝込まず
食生活ってほんと大事?
体調やココロの状態に合わせて少しばかり整えやすい食材プラスして、食べ方を調整して、休養と運動の質を高めるだけで、こんなに元気に素敵な毎日を過ごせるなんて
チビコに感化されたのか、ママコも今は心の状態
????です。お店でもしママコテンションが高すぎてドン引きしちゃったら、勧告して下さいね
よろしくです。
海んちょ ママコ