おはようございます。
現代の女性に案外多い、低血糖症。
そして、結構辛い(^^;;
でもこれといって、大きな治療は必要とせず。
こんな女性、ママコの周りにたくさんいたことに最近気付いて、何とか力になりたいって思っています。
だから、食でサポート。
大好きなパンケーキ。
でも、少しだけ我慢してもらって。
食後のデザートにオススメなのは、
グレープフルーツ。
ＧＩ値も低め。
酸っぱさが気になる方は、お砂糖をちょっとだけ。
あ
?白糖よりも三温糖がオススメ。
もちろん黒糖でもオッケー
血糖値、安定してると体調管理もしやすいですし、１日のパフォーマンスも最大を発揮できるはず。
ママコは、タッパーに作り置きして冷蔵庫に。
食後にささっと。
試してみて。
海んちょ ママコ