こんばんは。
昼間と夜間の気温差に、体調を崩している方、多いのではないでしょうか。
ママコの担当地区の小学校でも、咳やお熱でお休みしている児童が増えてきているようです。
そんな体調崩しなんて、絶対嫌ですよね。
なので・・・
埼玉に住む親友からの勧めで、始めて見ました。
ピラティス。
ヨガっぽいんだけど、どちらかというとインナーマッスルをしっかり鍛えて、体幹を整えるエクササイズです。
呼吸と骨のバランスに意識を集中しながら行うようで・・
汗ダラダラ流して、呼吸がはぁはぁと上がって、ずっとずっと走りっぱなし・・・
そんなスポーツしかしたことないママコなので、ピラティスみたいなスロースポーツはどうなんだろう・・・
そう思いながら始めています。
ゆっくりゆっくり呼吸を整えながら、カラダの中からじわじわと・・・
そんなエクササイズなので、数ヵ月後にならないと感想は言えません。
インストラクターに、
まあ、随分と可愛い靴下履いてるねぇ・・
って言われました。
この靴下、実は、ﾁﾋﾞｺの。
勝手に拝借しています。内緒の話。
少しでも心と身体を整えられれば・・・そんな思いで始めて見ましたが・・・効果はどうかな・・
海んちょ ママコ
http://umincho.net/