フェルデンクライス

早速今日も行ってきました、ピラティススタジオ音譜


今日のクラスは「フェルデンクライス」


ピラティスとはちょっと違うんですよねぇ。


実は人生初めての経験でしたが、とても興味深く、身体へのアプローチ方法が独特でした～目


どんなかと言うと、


基本的にインストラクターの方はお手本を一切見せないのです。


イントラさんの言葉通りに体を動かして行くだけなのです。。


その流れをひたすら1時間行います。


しかし、不思議なことにレッスン最初と後では体の感覚が全然違うんですよ～


なんというか、とても自分の体に敏感になるというか、アプローチする場所によってはすごくスッキリ開く感じがするんです！


そこで、なんでイントラさんはお手本を見せないのかなぁというと、恐らくお手本を見ることによって自分の体との対話より、目で見たものを再現しようと思ってしまうからなのかな。。と思います。


やはり重要なのは自分の体と向き合うことなんですね。


実はイコール心と向き合うことにも繋がるんですね。


とても素敵な時間でした。


明日もスタジオに行っちゃいますラブラブ