お誕生日ありがとう

こんばんは、双海です(*'ω'*)


昨日、4月3日は、

我が家のナナ助くんのお誕生日でしたー！

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ




…ちなみに、

4月3日で4+3で

ナナ（7）という由来ではありません。


えぇ、ありませんとも。
そんなん飼って数年たってから旦那さんに言われるまで
まーったく！気づかなかったさ。




お誕生日朝のナナ助。

わたくしめのお寝坊と、旦那さんの急なお出かけのせいで、
誕生日の朝からぷちお留守番状態という憂き目にあったナナ助くんですが。
（そしていつもよりちょっと少なめ朝ごはん）

その後さくっと支度して、お昼前には皆で予定通り
旦那さん発案のドッグカフェ＆ランへ。


ここのバーガーがなんともやみつきになるお味です。

お誕生日なので、ナナ助にも鶏ささみケーキを…と思ったけど、
量多いかなー？と思い断念。

今思えばそれを見越しての朝ごはん少なめだったので、
食べさせてあげればよかったなと思う(^^;)

かわりにチーズワッフル。
食いつきっぷりがすごかった(笑)

ワッフルを食べた後だと、サラダ菜には見向きもしなくなりましたが(笑)



実はナナ助、ドッグランであまり遊びません(^▽^;)あはー

あとクレートが好きすぎて入るとなかなか出てこないのよね(笑)


天気もよかったので、テラス席で美味しいものを堪能し、

2匹の看板犬に接待してもらい(*´ω｀*)

日向ぼっこ程度にちょこちょこナナ助を連れ出してみて、

もうちょっと頑張って他のわんこに近づいてみたり、

更にもうちょっとばかし頑張ってクレート出入り禁止にしてみたり(笑)


その日は他に、トイプードルの多頭飼いさんと1匹飼いさんと、
ボーダーコリーのオーナーさんがたくさん来てました( ﾟ∀ﾟ)

ボーダー、8頭くらいいたかな？
あまり見かけない毛色のコもいて楽しかったなー。
みんな可愛い！(*ﾉωﾉ)

大きさはトイプーくらいだけど、柄はボーダーコリー似のナナ助(＾ω＾)

基本犬見知りなナナ助だけど、昨日は結構クンクンしに行ってたなぁ。

成長した(ノД`)・゜・。


まぁボーダーコリーさんの背後から近付いて
尻尾ビンタくらったり、

走り回ってる若いボーダーくんにぶつかられてコケたりしてたけどね(笑)

そしてやっぱり犬よりも飼い主さんの方に近づいて行って
初対面の人にたくさん甘えてた(笑)


クレートに入れないのでベンチでぺったり。

旦那さんのがに股。

おつかれの様子(笑)



夜はなんちゃって手作りご飯を作ってみましたよ(´▽｀*)

リンゴのハート頑張ったよ！



ナナ助と一緒に暮らし始めてから、本当に色々なことがあって、
色々なことが動いて、流れて、幸せな場所に運んでもらった。

その存在に何度救われたかわからないなぁ。

アニマル＆ヒューマンコミュニケーション講座の時に
質問でね、

『ペットに求めるものはどんなことか』

っていうのがあって、

私は、シェアの時に触れあいって発言したんだけど、

実はもうひとつあって。

答えとして曖昧かなーと思ってそっちは言わなかったんだけど、

もうね、


其処にいてくれるだけでいいんです(笑)

その存在感があるだけでいいんだなぁ。



それで触れあえたらもうそれで私は幸せなんだなーって。


ありがとう、生まれてくれて。

ペットショップで売れ残りながら
私を待っててくれて(笑)

ナナ助になってくれて、ありがとう。

長生きしてねー

ゴマ擂りすり～

こんにちは、双海です(*'ω'*)


何もない午後を満喫しております(*´ω｀*)

探せば作れば、やることもやるべきことも
いくらでもあるんだけど。

（本当は探さなくてもありますが見ないふり(笑)）

それがやりたくないわけじゃない。

ただ、今、わたしは、ぼーっとゆっくりしたい。


好きなこともちらほら、
あれしようかな、これしようかなって思うけど、

やっぱりぼーっとすること優先。


したくないのに、逃避で、なんとなく、
しかも、罪悪感感じながら
ぼーっとしてることもある。


けど、たぶん、今日はしたくてしてる。


なんとなく、わかる(＾＾)



はー、のんびりできるって幸せ(´▽｀*)



■　　　□


タイトルは、

むかーし昔に母がやってた遊び。


当時飼っていた猫が、母の膝で仰向けになっている時に、

前足でゴマをする動作の真似事をさせながら、

「ごますりすりー」

って言ってたのね。



まだ純粋な小学生だった私には、

その『ゴマをする』って意味はわからなかったのだけど

なんだか面白かったのね(笑)


■


で、すったゴマといえば、

最近、すりごま（白）がいい感じなのです( ﾟ∀ﾟ)o彡

ひきわりすりごまご飯。

ひきわり納豆に、付属のたれと、すりごま（白）たっぷり、

ちょっぴり醤油（我が家お気に入りのしじみ醤油）を足して

子ネギたっくさんかけて食べるの。



健康にいいというものの、ごまってなかなか食べないし。
どうやって摂ろう？

と思って、とりあえず混ぜてみたらこれがなかなか(*´ω｀*)

ごまの風味と甘みに納豆と出汁感。
子ネギの辛味がふわーってシャキシャキして美味しいー



卵かけご飯や普通の納豆にもあうよー( *´艸｀)

ごはん瞑想に思ふこと

こんばんは、双海です(*'ω'*)

途中まで書いていたブログがすべて消えてしまって
しょんぼり(´･ω･｀)


■　　□


最近、かまたゆみさん/あつかまくんの提唱する、
ごはん瞑想なるものを取り入れてます。


なんじゃそりゃ？

という方は下記をどうぞ(＾ω＾)

心のこと勉強する前にゴハンを美味しく食べるほうがよっぽど大切だった。

ごはん瞑想/自分の感覚をショージキに声に出す。

ごはん瞑想はうるさい瞑想。


要は、

食事だけに集中して、

味わいながら、自分の感覚を感じながら

じっくり、楽しく、美味しく

ご飯を食べる。

ということです(＾ω＾)


これがね、簡単なことに思えがちだけど案外難しい。

（食べながら考え事したり、時間を気にしたり、テレビやスマホだったり、ほかのことに集中しての、ながら食べになってしまうことが多いから）

そしてすっごく楽しい！( ﾟ∀ﾟ)o彡


「ごはん美味しい！」
「これこれこういう感じがする！」
「こんな風に美味しい！」
「美味しい！幸せ！」
「ごはんが美味しいって幸せ！」

そう感じてね、そう言いながら食べると、

というか、

実際に口に出して言うと

あー！わたし幸せ！
あー！体が喜んでるなぁ
ご飯食べるの楽しい！

っていうワクワク度合が、段違いなんですよ(＾ω＾)



まぁ、ごはん瞑想がはかどりすぎて、
ごはんが美味しすぎて、
うっかり食べ過ぎちゃったりすることもあるんですがね(笑)

先日作った粗びきハンバーグとか。


そういう時は、Beトレの前説で、でこさんが言ってたみたいに
脳の疲労を取ったんだなー、と。

まぁ美味しかったし幸せだからいっかー(*´∀｀)

と。

思う、ようにします(笑)
（決意表明かーい）



『ごはんがうまい！』

『それをめいいっぱい感じられることが幸せ』
by　あつかまくん


これは本当に真理だと思うわー。


■


美味しいごはんを食べられる幸せ
美味しいものを美味しいと思える幸せ
ごはんを美味しいと言える日々が幸せ


□


わたしもね、うつ状態の時があったんです。

幸い、短期間だったし、

調子のいい時は外出して
外食を楽しめたりは出来たんですね。



でも、部屋にいる時は全然だめ(^^;)



けれどもなんとか、
薬を飲むためには腹に食べ物を入れるべき！

って思って、


元々好きなもの、食べようと思えるもの、
味がわかりやすいもの、味が濃いもの、
更に言えば極力、洗いものやゴミが出ないもの。

それを考慮した結果、


一番ひどい時期は、ほぼ



バターご飯と、フライドポテトしか食べてませんでした(^^;)


バターご飯ってあれね、温かいご飯の上にバターを乗せて、
醤油と混ぜて食べるやつ。

ポテトは当たり前だけど、健康志向な油で自分で揚げるなんてしなくて、
コンビニやファーストフードのポテト。
1日、ポテトとゼロコーラだけな日もあった(^^;)

バターご飯もさ、最初はちゃんとしたバターだったんだけど
さっさと作って食べ終わりたいからさ、
しまいにはチューブのソフトバター（これもうマーガリンだよねー）買ってきて
ずーっと醤油多めで食べてました。あははー（;´▽｀A``


いやーこれで結構太ったと思うよー( ;∀;)


だから。
こんな時期があったからなお、

ごはん瞑想の喜びがじんわり来てるのかなーと思います。

もちろんそうじゃなくても楽しい食事時間になるからおススメです(´▽｀*)

もー本当、うるさいくらい食事中に、うまー！うま！って言ってます(笑)
旦那さんも言ってくれます(笑)
でも言いすぎって思われてそうだなー(笑)


それにね、さっきも言ったけど、
本当に口に出していう効果ってすごいと思うんです。

ハッピーさんの↓↓のブログ内でね、言葉の力を実験する動画があるんだけど、
（面白いから見て、やってみて！）
キレイになるために必要な三面美容

本当に中指さん伸びたからね私！！！！

Σ(=°ω°=;ノ)ノ



みなさまもぜひ、楽しいごはん瞑想を～(*´▽｀)ﾉ



読んでくださってありがとうございました！

明日は、前者後者お話会。
VQタロットも持って行っちゃおーっと