愛情たっぷりわんこ飯色々

こんにちは

いや～暖かいですねっ

っていうか、汗ばんでますけどっ

ま、それでもパッチタイツ脱いだら寒いんですけどね･･･

日曜日は自治会の総会です。

いよいよ班長も終わり。

色々面倒な事もあったけど楽しかったなぁ。

楽な仕事ばっかりだったからだろうなｗｗ

本当はイベントの後の打ち上げが楽しみだっただけ(笑)

はぃ、わんこ飯～


≪豚肉と野菜の卵とじ≫

・豚肉

・白菜

・ブロッコリー

・卵

・ぶし粉

・黒ごまきなこ

豚肉、白菜、ブロッコリーは食べやすい大きさにカット。

豚肉と野菜を炒めて、たっぷりの水を加え、ぶし粉を振って煮込む。
煮立ったら溶いた卵を回し入れ、軽く混ぜる。

卵に火が通ったら器に盛り、黒ゴマきなこをトッピング。

≪大豆おじや≫

・雑穀米

・大豆

・ツナ

・にんじん

・もやし

・小松菜

・パプリカ（黄）

・黒ゴマきなこ

にんじん、パプリカ、小松菜をみじん切りに。

もやしはできるだけ短くカット。

鍋に雑穀米、大豆、ツナ、にんじん、もやし、小松菜、パプリカを

入れ、たっぷりの水で煮込んで。
黒ゴマきなこをトッピング。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

もやしは消化し難いので、長いまんまだとウンチョスが

繋がって出て来る恐れがあります(笑)

なので、できるだけ短くカットしましょう

大豆もそのまんま率が高いので、一粒ずつ軽く潰して

入れると良いかもしれません

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

≪ニボシそば≫

・そば

・にぼし

・にんじん

・れんこん

・切干大根

・きぬさや

・乾燥わかめ

・ぶし粉

そばを短くカット。

にぼしをちぎって小さく。

にんじん、れんこん、切干大根、きぬさやを食べやすい大きさにカット。

わかめは大きいものは小さくちぎって。

鍋に全ての材料を入れ、たっぷりの水とぶし粉を加えて、

しっかりくたくたに煮る。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

そばアレルギーのあるワンコさんは

【ライスパスタ】【ビーフン】【米麺】【タピオカ麺】

【う米うどん】等々で代用して下さい。

何らかのアレルギーを持っているワンコさんは

アレルギー反応を起こす原材料が含有されてないか

よ～くチェックしてから使用して下さいね。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

↓こちらは昨夜の飼い主ごはん≪天丼≫

とーちゃんの帰宅が遅かったため、一人で食しました。

海凪の熱い視線とヨダレを浴びながらｗｗ

・鶏天ぷら

・ナス天ぷら

・レンコン天ぷら

・かき揚げ（桜エビ・玉ねぎ・にんじん・ニラ）

海さん怖い顔