快眠の秘訣は？

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昼寝をしない事

昼寝っていうか、

間で寝ないっていうのかな？

夜でも、「テレビ見ながらウトウト」　とか…

そういうのも無くしたら、

私は　グッスリ眠れちゃう

たぶん、私なりの

1日の睡眠時間

ってヤツをオーバーしなきゃいいんだろうね

だから、最近は横になる事控えてる。

寝転がったら、寝ちゃいそうだから

お布団に入るまでは

なるだけ　座ってるようにしてるよ

それでも眠れない時もやっぱあるけど、

それが私の快眠の秘訣だと思うわ