私は疲れすぎて夕飯を食べる気力がなく
毎日飲むビールが夕飯な感じ
でもそれでは栄養価が足らないので・・・
最近プロテインを取り入れております。
ちなみに毎日の運動は仕事で走り回るだけですが。
土日で気力があるときは室内でできる
トレーニングをしていたります。
マイプロテインはイギリス産。
外国産だとまずいのが
多いってイメージですが
マイプロテインは大体
どのフレーバーもおいしいです＾＾
プロテイン飲んでいるから
痩せたってことではないけれど
一応3か月で３ｋｇ減っていて
体脂肪率も３％減ってます。
マイプロテインにはホエイが入っているからか
肌の調子もすこぶるいいです。
그런
ㅂㅂヾ(✿❛◡❛）ノ～❤