1カ月でどれぐらい変わるんだろう。

私はビールがとにかく好きだけど

カロリーがきになるしビール腹がね。

 

なので。カロリー抑えてしゅわしゅわ系の

ハイボールを飲むようにしているけど。

 

3月2日に下肢静脈瘤の手術をして

1週間くらいは禁酒してなきゃいけなかったので

 

禁酒していたけど

 

4月の頭に1カ月検診があるから

それまで禁酒しようと決めて

 

未だに禁酒中。3週間飲んでないけど

飲まないなら飲まないで全然平気みたい。

 

愛知県にいたときはストレスで

氷結ガンガン飲みすぎて10㎏ガッ！と増えたんやけど

 

やばい！とおもって禁酒をしたら

5㎏すんなり減ってくれたのだけど

 

あとの５KGは減らないんだよね((((((ｏ_ _)ｏ ～☆

完全代謝が悪い人の見本みたいになってるわよ。

 

とりあえず。炭酸の影響かお腹が出てきているので

そのお腹に特化したダイエットアプリ導入してみた。

 

30日間でおなかの脂肪を落とす

 

 

 

↑

これの初級でやってみてるけど、

初級もかなりきつい((((((ｏ_ _)ｏ ～☆

 

これは音声でエクササイズの指示をしてくれるし

自分のペースでできるから使いやすい。

 

そして、終わったらアプリが勝手に

チェックいれてくれるのも良き。

 

だいたいエクササイズと休憩で15分半前後くらい。

なかなか楽しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼

ㅂㅂヾ(✿^ー^)ノ～❤