あなたの平成ラストにやり残したことの経過はどうかな？
規則正しい生活が目標ですが。
毎朝6時に起きるのは変わりませんが
夜早く寝ることを目標にしていて
遅くても12時半。
出来れば10時半。
だけれど、
本当に時々だけれど11時半に睡眠態勢が
出来るようになってきた。
最近は寝ている時の途中覚醒・・・
咳で目が覚めたり、
寒さや暑さで目が覚めたり。
咳だから、家のエアコンの空気清浄機だけ入れて眠る。
それでいい時もあるけど
寒くて目が覚めるときもあり。
じゃあと。暖房を軽く入れつつの空気清浄機をいれると
暑くて夜中の途中覚醒。
部屋の温度管理がうまくいかない。
毎日気温や天気などで予想を張るけど
ダメだな。。。
本格的に勉強すればいいのだろうか。