오늘 저녁은 만두.
(ｵﾇr ﾁｮﾆｮｸﾞn ﾏnﾄﾞｩ)
今日の夕飯は餃子
나는 만두 수제합니다.
(ﾅﾇn ﾏﾝﾄﾞｩ ｽｼﾞｪﾊmﾆﾀﾞ)
私は餃子は手作りします。
왜냐하면, 여러가지 재료로
(ｳｪﾆｬﾊﾐｮn ﾖﾛｶｼﾞ ﾁｪﾘｮﾛ)
だって、いろんな具で
만들 수 있으니까요.
(ﾏnﾄﾞｩr ｽ ｲｯｽﾆｯｶﾖ)
作れるからね。
今日の具は
ニラ入りバージョン
ニンニク入りバージョン
チーズ入りバージョンと三種類作りました。
で、めんどくさがりやなあたしは
餃子の具を作ったら
包みながらそのままフライパンに並べるｗ
時短だし。楽ですよ＾＾
(ｵﾇr ﾁｮﾆｮｸﾞn ﾏnﾄﾞｩ)
今日の夕飯は餃子
나는 만두 수제합니다.
(ﾅﾇn ﾏﾝﾄﾞｩ ｽｼﾞｪﾊmﾆﾀﾞ)
私は餃子は手作りします。
왜냐하면, 여러가지 재료로
(ｳｪﾆｬﾊﾐｮn ﾖﾛｶｼﾞ ﾁｪﾘｮﾛ)
だって、いろんな具で
만들 수 있으니까요.
(ﾏnﾄﾞｩr ｽ ｲｯｽﾆｯｶﾖ)
作れるからね。
今日の具は
ニラ入りバージョン
ニンニク入りバージョン
チーズ入りバージョンと三種類作りました。
で、めんどくさがりやなあたしは
餃子の具を作ったら
包みながらそのままフライパンに並べるｗ
時短だし。楽ですよ＾＾
今日は三種類で20個ずつを3回焼きましたよ。
え？60個？って思うでしょ？
でも、これが食べちゃうんですよペロッと。
ちなみに、この20個はミックスです。
そして焼きあがったものから食卓に並べ
家族にはそのまま食べてもらう。
そして、ミックスをもう２回焼きました。
私は最後の皿で一緒に食べました＾＾
今日の我が家はたれは2種類で、
酢醤油と酢コチュジャンにしましたよ。
やっぱり餃子っておいしいなあ。
そうそう。今日TVであっていたのだけど
餃子ってダイエット食なんだそうよ。
夕飯に炭水化物をとらずに餃子だけ食べるといいって。
餃子4個に対しておにぎり一個分のカロリー
同じカロリーだけどおにぎりは
炭水化物(糖質)がほとんどのカロリーだけど
餃子だとダイエットにはかかすことのできない
野菜も油も肉もとれるうえ皮で
炭水化物（糖質)もとれるのでいいんだとか？
アスリートにもピッタリな食べ物なんだってさ。
☆詳しくはコチラ↓↓
実は栄養もばっちり！
餃子ダイエットが健康的に痩せれそう。
그럼
ㅂㅂヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ～❤