痩せねばならぬ(初日)

큰 일 이에요.큰일((((((ｏ_ _)ｏ ～☆
(ｸn ｲﾘｴﾖ.ｸﾆr)
大変なんですよ。大変。

작년 여름에 술을 잠시 그만 둔.
(ﾁｬkﾆｮn ﾖﾙﾒ ｽﾙr ﾁｬmｼ ｸﾏn ﾄﾞｩn)
去年夏にお酒を少しやめたの。

그래서 8kg 체중을 잃은 건데.
(ｸﾚｿ 8kg ﾁｪｼﾞｭﾝgｳr ｲrn ｺﾞnﾃﾞ)
それで８ｋｇ落としたんだけどさ。

そう。『年末年始の暴飲暴食』

そして最近お酒ほぼ飲まないのに。

美味しい菓子のお土産を沢山頂いたので
ついつい食べてしまって・・・((((((ｏ_ _)ｏ ～☆

『暴食。暴食。暴食。暴食。暴食。』

それがたたって・・・

また４ｋｇ増えた((((((ｏ_ _)ｏ ～☆
あああああああああああΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

なので今日はお天気もいいし暖かかったので
ぼちぼちウォーキングに出かけました。

このまま暖かくなるようだし
出来る限りウォーキングを続行しようっと。

ちなみに、近所の調整池の周りが
ウォーキングやランニングコースになっていて

1周３．３ｋｍなのよ(*´▽｀*) 

ウォーキングだけでなくちょい走ったりもして
今日はひとまず一周したけど

一周３０分くらいだった。

ここの調整池は季節の木々が立ち並んでいて

今日は青空に映えて素敵だった多分
『南天の木』を発見＾＾

春になったらここは
桜も咲くのでなかなかよいんですよね。

ただ陽が直で降ってくるから
日焼け対策はしっかりせねばね。

今日はあまりしっかりしてなかったから
家に帰ったら肌がパキパキやった

（；￣Д￣）（；￣Д￣）あっか～～ん。

그럼
ㅂㅂヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ～❤