今日の昼はそれなりに暑かったけど
夕方から一気に冷えたわ～～。
한밤중은 조금 추운 것 같기 때문에
(ﾊﾝﾊﾞmｼﾞｭﾝgｳn ﾁｮｸﾞm ﾁｮｳn ｺﾞ ｶｯｷｯﾃﾞﾑﾈ)
真夜中はちょい寒いみたいだから
몸을 차게하지 않도록 자야지.
(ﾓﾑr ﾁｬｹﾞﾊｼﾞ ｱnﾄﾞﾛk ﾁｬﾔｼﾞ)
体を冷やさないように寝なきゃ
さて、今日の夕食は体の中から温まるべく
カプサイシンを摂取しました＾＾ええ。
唐辛子を摂取したのん( ´艸｀)♪
久しぶりにスンドゥブチゲを作りました。
夕方から一気に冷えたわ～～。
한밤중은 조금 추운 것 같기 때문에
(ﾊﾝﾊﾞmｼﾞｭﾝgｳn ﾁｮｸﾞm ﾁｮｳn ｺﾞ ｶｯｷｯﾃﾞﾑﾈ)
真夜中はちょい寒いみたいだから
몸을 차게하지 않도록 자야지.
(ﾓﾑr ﾁｬｹﾞﾊｼﾞ ｱnﾄﾞﾛk ﾁｬﾔｼﾞ)
体を冷やさないように寝なきゃ
さて、今日の夕食は体の中から温まるべく
カプサイシンを摂取しました＾＾ええ。
唐辛子を摂取したのん( ´艸｀)♪
久しぶりにスンドゥブチゲを作りました。
主菜は、スンドゥブチゲ
순두부 찌개
(ｽnﾄﾞｩﾌﾞ ｯﾁｹﾞ)
純豆腐鍋
中に入れている具は、
たまねぎ・油揚げ・えのき・ニンジン・にら・キムチ
・大根・にんにく・おぼろ豆腐ではなく絹豆腐
副菜は
①鶏の胸肉のハム양념(ﾔﾝgﾆｮm)のせ
wiz초고추장(ﾁｮｺﾁｭｼﾞｬﾝg)添え
*양념(ﾔﾝgﾆｮm)調味料
*초고추장(ﾁｮｺﾁｭｼﾞｬﾝg)酢コチュジャン
②かぼちゃと大豆・ひよこ豆・インゲン豆とひじきの煮物
③キムチ・椎茸昆布
主食は、
麦ごはん 白米４：麦１
그럼
ㅂㅂヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ～❤