健康診断

오늘은 아침부터 건강 진단
(ｵﾇﾙn ｱｯﾁmﾌﾟﾄ ｺnｶﾞﾝg ﾁnﾀﾞn)
今日は朝から健康診断

그 때 바류무검사
(ｸ ｯﾃ ﾊﾟﾘｭﾑｺmｻ)
その時バリューム検査

요즘 바류무은 마시기 쉽게 되었군요.
(ﾖｼﾞｭm ﾊﾟﾘｭﾑn ﾏｼｷ ｼpｹ ﾄｪｵｯｸﾞnﾖ)
最近のバリュームは飲みやすくなったね。

そして、マシンはぐるぐる回らないんだね＾＾

少々の上下はあったけど殆どは医師から

右回転してくださいそしてそのままうつ伏せで息止めて
ハイ次は左回転で横向いて息止めて～など

指示されるのでそのとおり
体の向きを変えるだけやったわ。

そうそう。ふふふのふ。

私８ｋｇ落としたって言ってたの覚えてる？
それ、ちゃんと反映されとりました。

メタボ検査。もともとメタボではなかったのだけど
なんと５ｃｍ減ってた！！おお～～！！

ってか私の８ｋｇってやっぱり、ほぼ
お腹周りについていたのねΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

どうやったの？自然に減ったの？
と色々きかれたんだよね～～。

これが自然に減った場合
何らかの病気の可能性大らしいけど

いえいえ。あたし、気張ってはやってないけど
ちゃんとダイエッツしてますから(*´▽｀*) 

食事の管理とお酒の管理と運動。
あと規則正しい生活ね。

私が思うにお酒の管理が一番有効。
だったみたい。ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ～

ちなみに、食事の量は減ってないのよ（｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟﾌﾟｯ 

そうそう。身長が２ｍｍ減ってましたんΣ(￣ロ￣lll)
って、ええ～～？年～～っ？？？

まあ、いいのよ。年はみんなとるしな。

さて、プチ断食のあとに最初に口にしたのは
⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒　『おにぎり～＾＾』

ええ。朝もはよからせっせと
握って持って行ったの＾＾

先月作ったオニギラズ・・・ではなく
普通におにぎりだけどね。

たくあんを刻んだものをご飯に混ぜ込み。
握った後、おかかふりかけをまぶしたの(*´▽｀*) 

バタバタ作ったから不恰好だよね(；´▽｀)ゞｲﾔｱ
けどupするしい～～((*´∀｀))ｹﾗｹﾗ

ちなみに、４月に作ったオニギラズ～
そのときの記事はこちら⇒おにぎらず～～


やっぱりおにぎりはうまし(*´▽｀*) 




그럼
ㅂㅂヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ～❤