나는 만년 냉한 체질이야.
(ﾅﾇn ﾏﾝﾆｮn ﾈﾊn ﾁｪｼﾞﾘﾔ)
私は万年冷え性です・・・
愛知県に引越ししてかというもの
どんどんどんどん
でぶりんりん((((((ｏ_ _)ｏ ～☆
1０kgはどこについたんやぁ～？？
まあ。太ももおなか手顔ってか全体に
満遍なく付いている模様。
でもね、これでも７ｋｇは落としたのよ。
だれも気が付かないけどおおっ。
７kgっちゃすごいことでしょ？でしょ？？
履けなくなっていたジーパン
履けるようになったし。
うん。でもね。体脂肪率は５%くらいしか落ちてないんだ。
そりゃあわからんよね。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡ ｼｸｼｸ
それはそうと、冷え性だと
デブに陥りやすいってしってた？
あと後つけですが、冷え性は妊婦さんにもわるいよ。
逆子になりやすくなります。
逆子になる理由は大事な頭を守るため
温かい方に頭がくるといわれてるらしいよ。
なので逆子で悩んでいる妊婦さん
腰周りめっちゃあたためて。
けどリンパマッサージはしたらいかんぜよ。
なぜかってのは、リンパマッサージすると
子宮収縮が起こるので
３５週超えている妊婦さんならまだいいとして、
それ以前の妊婦さんは早産になっちゃうでよ。
だめよだめだめ～。
話をもどしまして、
冷え性がデブになりやすい理由ですが、
それはかんたん。
リンパの流れが滞っているから
혈행 불량 될다고요.
(ﾋｮﾚﾝg ﾓｯﾘｬﾝg ﾃｨrﾀｺﾞﾖ)
血行不良になるだって。
どろどろ血液&リンパの流れの滞り
出るもんもでなくなる。
出るもん＝栄養を吸収した後のカスとか水分とか。
滞りの原因は体の冷え。
冷えの原因は滞り。
そんな冷え性。
どうしたら？
まずは身体を温めることだって。
温める＝首という首を覆う。
温かい飲み物を飲む。
例えば、お白湯とかノンカフェインの温かい飲みもの。
カフェインは利尿作用があるので流さなくてもいいものを
流しすぎるようなのであまり取らないほうがよいのだって。
身体を温める食べ物をたべる。
例えば、生姜は代表的よね。
あと土の中で出来る野菜。
ごぼう、レンコン、イモ類などなど
大きな筋肉があるところをエクササイズ。
肩とか腰とか太ももとか。
筋肉が付くと体温もあがるので
リンパの流れも良くなる。
また大きな筋肉をエクササイズするのは
ダイエッツにも効果大＾＾
腰周りを温めるのも体温上げるのに効果大&
ダイエッツにもにも＾＾
あ！ちなみに上記はスベテ人体実験済みby私。
７kg落としたんだから～＾＾
温めるのはね。あたくし、腹巻を一日中巻いてる＾＾
最近はプラス腹巻パンツも＾＾
日中はタイツとばばシャツで
ウエスト周り覆っているし
すんごくさむいときはカイロを
腹巻についている前ポッケに
パンチー+ババシャツ２枚+腹巻+腹巻パンツ+タイツ
そして、パンツだったりスキャートだったり
上着も腰まで覆われるものｗｗ
(ﾅﾇn ﾏﾝﾆｮn ﾈﾊn ﾁｪｼﾞﾘﾔ)
私は万年冷え性です・・・
愛知県に引越ししてかというもの
どんどんどんどん
でぶりんりん((((((ｏ_ _)ｏ ～☆
1０kgはどこについたんやぁ～？？
まあ。太ももおなか手顔ってか全体に
満遍なく付いている模様。
でもね、これでも７ｋｇは落としたのよ。
だれも気が付かないけどおおっ。
７kgっちゃすごいことでしょ？でしょ？？
履けなくなっていたジーパン
履けるようになったし。
うん。でもね。体脂肪率は５%くらいしか落ちてないんだ。
そりゃあわからんよね。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡ ｼｸｼｸ
それはそうと、冷え性だと
デブに陥りやすいってしってた？
あと後つけですが、冷え性は妊婦さんにもわるいよ。
逆子になりやすくなります。
逆子になる理由は大事な頭を守るため
温かい方に頭がくるといわれてるらしいよ。
なので逆子で悩んでいる妊婦さん
腰周りめっちゃあたためて。
けどリンパマッサージはしたらいかんぜよ。
なぜかってのは、リンパマッサージすると
子宮収縮が起こるので
３５週超えている妊婦さんならまだいいとして、
それ以前の妊婦さんは早産になっちゃうでよ。
だめよだめだめ～。
話をもどしまして、
冷え性がデブになりやすい理由ですが、
それはかんたん。
リンパの流れが滞っているから
혈행 불량 될다고요.
(ﾋｮﾚﾝg ﾓｯﾘｬﾝg ﾃｨrﾀｺﾞﾖ)
血行不良になるだって。
どろどろ血液&リンパの流れの滞り
出るもんもでなくなる。
出るもん＝栄養を吸収した後のカスとか水分とか。
滞りの原因は体の冷え。
冷えの原因は滞り。
そんな冷え性。
どうしたら？
まずは身体を温めることだって。
温める＝首という首を覆う。
温かい飲み物を飲む。
例えば、お白湯とかノンカフェインの温かい飲みもの。
カフェインは利尿作用があるので流さなくてもいいものを
流しすぎるようなのであまり取らないほうがよいのだって。
身体を温める食べ物をたべる。
例えば、生姜は代表的よね。
あと土の中で出来る野菜。
ごぼう、レンコン、イモ類などなど
大きな筋肉があるところをエクササイズ。
肩とか腰とか太ももとか。
筋肉が付くと体温もあがるので
リンパの流れも良くなる。
また大きな筋肉をエクササイズするのは
ダイエッツにも効果大＾＾
腰周りを温めるのも体温上げるのに効果大&
ダイエッツにもにも＾＾
あ！ちなみに上記はスベテ人体実験済みby私。
７kg落としたんだから～＾＾
温めるのはね。あたくし、腹巻を一日中巻いてる＾＾
最近はプラス腹巻パンツも＾＾
日中はタイツとばばシャツで
ウエスト周り覆っているし
すんごくさむいときはカイロを
腹巻についている前ポッケに
パンチー+ババシャツ２枚+腹巻+腹巻パンツ+タイツ
そして、パンツだったりスキャートだったり
上着も腰まで覆われるものｗｗ
- 気太りせずにオシャレなタイツ ネイビー
+3.7℃あったか裏起毛 防寒 タイツ
こんなの着てたら
色気も素っ気もないよね~~((*´∀｀))ｹﾗｹﾗ
けど色気よりもあったかくすること。
のほうが先だわヾ( ￣▽)ゞｵﾎﾎﾎﾎﾎ
그럼
ㅂㅂヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ～❤