아침에 일어나서 왼쪽 얼굴에
(ｱｯﾁﾒ ｲﾛﾅｿ ｳｪｎｯﾁｮk ｵrｸﾞﾚ)
朝起きて、左顔面が
위화감이 많이 있었거든요.
(ｳｪﾌｧｶﾞﾐ ﾏﾆ ｲｯｿｺﾞﾄﾞｩnﾖ)
すごく違和感があったんですよ。
안면 마비라고 생각 했거든요.
(ｱﾝﾐｮn ﾏﾋﾞﾗｺﾞ ｾﾝgｶﾞkﾍｯｺﾞﾄﾞｩnﾖ)
え？顔面麻痺？と思ったんです。
でも、鏡を見ても引きつっている感じではないの。
그래서 난 생각했어요.
(ｸﾚｿ ﾅn ｾﾝｯｶﾞｹｯｿﾖ)
で、考えたあたし。
ああ。そういえば私左を下にして眠って
そのまま朝まで動かずに寝ていてたんだ・・・
お酒は飲んでいないけど昨日ブロッコリーを
茹でる時に塩入れすぎたし塩鍋食べたし・・・
もしかしたら、塩分取りすぎそして
そして。。。自分の体重が重くて
しかも寝返りしてないから、それでリンパの
流れが悪くなって浮腫んだ？？
뭐니 뭐니해도 불편이 위화감...
(ﾓﾆ ﾓﾆﾍﾄﾞ ﾌﾞrﾋﾟｮﾆ ｳｪﾌｧｶﾞm)
何といっても不快なこの違和感・・・
어떻게해야지?
(ｵｯｯﾄｹﾍﾔｼﾞ)
どうしたらいい？
なのでとりあえず、自分が知っている
浮腫み取りを総勢でやってみた。
まず
⇒肩周りを軽く動かす。
⇒全身のリンパマッサージ。
⇒顔マッサージ。
外が終わったら今度は中で
⇒カリウムが含まれる素材をたっぷりとる。
とりやすいのだと例えば、
サツマイモ、ジャガイモ、納豆、ヨーグルト
アボガド、バナナ。
ってかブロッコリーもそもそもカリウムの多い食品なんだけど
塩たっぷりで茹でたのが悪かったよね((((((ｏ_ _)ｏ ～☆
ん。ダイブ良くなってきたのでいまこうやって
書いているわけだけど・・・
ああ。いかん。塩分控えて運動不足に
ならないようにしなくては・・・そして、体重戻さなきゃ ( ´Д｀)=3 ...
그럼
ㅂㅂヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ～❤
(ｱｯﾁﾒ ｲﾛﾅｿ ｳｪｎｯﾁｮk ｵrｸﾞﾚ)
朝起きて、左顔面が
위화감이 많이 있었거든요.
(ｳｪﾌｧｶﾞﾐ ﾏﾆ ｲｯｿｺﾞﾄﾞｩnﾖ)
すごく違和感があったんですよ。
안면 마비라고 생각 했거든요.
(ｱﾝﾐｮn ﾏﾋﾞﾗｺﾞ ｾﾝgｶﾞkﾍｯｺﾞﾄﾞｩnﾖ)
え？顔面麻痺？と思ったんです。
でも、鏡を見ても引きつっている感じではないの。
그래서 난 생각했어요.
(ｸﾚｿ ﾅn ｾﾝｯｶﾞｹｯｿﾖ)
で、考えたあたし。
ああ。そういえば私左を下にして眠って
そのまま朝まで動かずに寝ていてたんだ・・・
お酒は飲んでいないけど昨日ブロッコリーを
茹でる時に塩入れすぎたし塩鍋食べたし・・・
もしかしたら、塩分取りすぎそして
そして。。。自分の体重が重くて
しかも寝返りしてないから、それでリンパの
流れが悪くなって浮腫んだ？？
뭐니 뭐니해도 불편이 위화감...
(ﾓﾆ ﾓﾆﾍﾄﾞ ﾌﾞrﾋﾟｮﾆ ｳｪﾌｧｶﾞm)
何といっても不快なこの違和感・・・
어떻게해야지?
(ｵｯｯﾄｹﾍﾔｼﾞ)
どうしたらいい？
なのでとりあえず、自分が知っている
浮腫み取りを総勢でやってみた。
まず
⇒肩周りを軽く動かす。
⇒全身のリンパマッサージ。
⇒顔マッサージ。
外が終わったら今度は中で
⇒カリウムが含まれる素材をたっぷりとる。
とりやすいのだと例えば、
サツマイモ、ジャガイモ、納豆、ヨーグルト
アボガド、バナナ。
ってかブロッコリーもそもそもカリウムの多い食品なんだけど
塩たっぷりで茹でたのが悪かったよね((((((ｏ_ _)ｏ ～☆
ん。ダイブ良くなってきたのでいまこうやって
書いているわけだけど・・・
ああ。いかん。塩分控えて運動不足に
ならないようにしなくては・・・そして、体重戻さなきゃ ( ´Д｀)=3 ...
그럼
ㅂㅂヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ～❤