パワーヨーガ

最近のあたしは、ＹＯＧＡにはまってますｗ
昔からちょこちょこかじってはいたけど

最近は特に＾＾

きっかけは去年１２月に自宅より車で３０分のところの
ＹＯＧＡサークルみたいのに参加したこと。

サークルの雰囲気もいいのだけど
先生がめっちゃ素敵だったんだよね～。

ナチュラルで凛としてて＾＾

やってるジャンルは
アシュタンガヨーガとパワーヨーガ。

パワーヨーガは初心者なのでもう大変大変（；￣Д￣）

ポーズが難しいのもあるけど、呼吸に迷うｗｗ
わからなくなったら吐く息に集中するといいらしい。

ＹＯＧＡを本格的に初めて変わったことは
腰痛が軽減してきた＾＾

去年の今頃は超乾燥肌でめちゃくちゃへこんでいたのに
今年はその乾燥がないよ＾＾どこ行った～♪

ただパワーヨガは結構体力使うので
終わりにやるリラックスタイムはストンと寝てしまい

その後もとにかく眠いｗｗ

ちょっと動きを止めたらいつの間にか
その場で眠ってるよおれΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

慣れたら安定するかしら。