ブログネタ：ダイエットしてる？ 参加中答えはYESです。
日本でダイエットというと
太ってきたから痩せるという意味で使いますね＾＾
私は痩せるための目的というか健康維持の為にダイエット
しているかもしれないですね。
体型はいたって普通なんだけど、
美容体型にはまだもうちょっとですね。
程よく筋肉もついていて細くもなく太くもない＾＾
それが理想です＾＾
美容体型になる為になにをやっているか・・・
食事はバランスよく色んな食材を1日3食きちんととるようにして、
あとは運動です。今はジムに週①と普段はカーヴィーダンスをかるく。
眠る前にストレッチは必ずしています。
あと睡眠時間が平均4,5時間と非常に短いので
その睡眠をせめて6時間にできたらいいなぁ