◎消毒液について
エタノールやアルコール消毒液ですが個人的にはあまりオススメできません。
コロナに効きますが安全な善玉菌も消してしまうからです。
ノンアルコールの乳酸菌を使用している消毒液ならまだマシですが、それでも多用はしない方が良いと思います。
家庭内なら普通の石鹸で十分ですし、薬品はうがい薬を使うくらいに留めておくのがいいでしょう。
気にしすぎると逆にストレスになってよくないので、いつも通りの手洗いうがいで十分だと思います。
「白河の清き流れはかえって住みにくい」ということになります。
何事もやりすぎは禁物です。
◎漢方薬について
クスリでしたら化学物質主体の西洋薬よりも、自然主体の漢方薬がオススメです。
私は『田七人参』を愛飲していますが「自然薬膳ドットコム」というところで買っています。
（質問したら漢方薬や薬膳について詳しく教えていただけるので、ご購入の前に相談されて下さい
http://shopping.shizenyakuzen.com/?pid=132307795）
田七人参の服用時には疲労回復効果を強く感じていますが、毎日飲めば予防にもなります。
私の飲み方ですが根っこ１つを１Ｌの水に入れて１５分くらい煮込んで抽出しています。
出にくくなったら炒って粉末にして、残すことなく使い切っています。
お湯で薄めたり、はちみつを混ぜたり、味噌汁に根っこごと入れて煮込んでも良いかもしれません
田七人参だけでなく、漢方薬にはいろんなものがあります。
いろいろ試して自分にあった漢方薬を探してみて下さい。
◎その他
後は風邪全般に有効な濃い緑茶やビタミンＣの豊富なモノも摂取するのも良いです。
マスクもないよりはあった方が良いですが、抵抗力を上げないと結局意味がありません。
とにかく抵抗力を上げることを重視して下さい。
抵抗力が何より重要なので、マスクがないからといってパニックになる必要はないです。
とりあえず私がやっている対策はこんなところです。
個人差があると思うので、やり方についてはアレンジしてもらって構いません。
自分にとって一番良い方法を探してみてください。
また新しいことを見つけ次第、ブログに書いていきたいと思います。