今日は天気が悪いのでストレッチ 【9分有酸素ダンス】運動初心者でも運動不足解消できる全身有酸素!!【産前産後OK】監修：日本マタニティフィットネス協会竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師 兼 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターの指導の下、安全に運動を行っています。妊娠中の方は以下...www.youtube.com 初心者向けの有酸素ダンス 9分間してみました 結構普段意識して使ってない筋肉を動かすので良い運動になりました 良かったら参考にしてみてね 動画へのリンクはお借りしています。また誹謗中傷に近いコメントは削除する場合があります。
【9分有酸素ダンス】運動初心者でも運動不足解消できる全身有酸素!!【産前産後OK】監修：日本マタニティフィットネス協会竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師 兼 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターの指導の下、安全に運動を行っています。妊娠中の方は以下...www.youtube.com
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