ポケモンといっしょ！おうちでできるエクササイズ ～フィットネス中級編～

こんにちは　海末＆空です　この間はポケモン体操の初級編でしたが今日は中級編で学校から帰ってきたのでお勉強で座って硬くなった

背筋などをほぐしました　学校では体育など以外では　ほぼ座って授業を受ける時間が長いので下半身に血流が溜まりやすく　休み時間などにストレッチをしないと血流が悪くなりやすいそうです　最近では学校でも休み時間に軽めのストレッチをとりいれているところもあります

こちらの動画の体操のお姉さんと一緒に無理のない範囲で体操をして　楽しくストレス解消などをしてみてはいかがでしょうか？