秋の減量計画。

食欲よりもスポーツの秋を目指しています。

お陰様で先月末の段階１月で2.5キロ痩せまして、でメタボ指数を脱出しました。

今月はリバウンド警戒期間だったので、計測が怖いです(笑)。

温かいラーメンの時期になりました。

今日は健康指導にお邪魔します。

今日も全力で頑張ります。