いつも、読んで下さって、
イイね！下さりありがとうございます
産婦人科 クリニックの経営者として、
そして、助産師として、
女性、ママやママになりたい人、
そして、その家族に
寄り添いたいと思っています。
もっと、女性が自分らしく輝く為に・・・
【体脂肪からみる女性の健康】
昨日は、ＢＭＩと排卵障害について
お伝えさせて頂きました
本日は、体脂肪と女性の健康について
お伝えしたいと思います
体脂肪も女性の健康と
切り離せない関係にあります
とくに、月経とは密接な関係にあります
体脂肪の正常値は、21～28％
体脂肪を17％未満：月経不順・排卵障害・無月経
のリスクが高まります
10％に近づくにつれて、そのリスクは、
100％といっていいほど高まります
なぜかというと、女性ホルモンで有名な
「エストロゲン」は、コレステロールという
脂質からできている為、
極端に低い値だと、エストロゲンの産生が
できなくなり、
月経障害を起こし易くなります
その為、無理なダイエットは控えた方が良いです
逆に体脂肪が高すぎるのも問題です
体脂肪が高くなる要因に「インスリン抵抗性」があります
「インスリン抵抗性」が排卵障害に関与していると考えられています
★インスリン抵抗性とは：食後、人間の体は血糖が高くなります
その血糖を適正な状態に保つ為にインシュリン
というホルモンが
血糖を下げようと体に働きかけてくれます
インスリンの抵抗性が上がると、
正常にインシュリンが分泌されていても、
血糖を下げる効果が無い体質のことを指します
血糖が下がらないと、高血糖になり、
その為、中性脂肪の産生が増加し、脂肪が
蓄積されていきます
親が糖尿病で合ったり、運動不足であったりすると、
そのリスクが高まります
なお、二型糖尿病・多嚢胞性卵巣症候群（ＰＣＯＳ）もインシュリン抵抗性に関連しており、
排卵障害に繋がります
体脂肪もＢＭＩと同じく、高すぎても、低すぎても
婦人科疾患・生活習慣病などの疾患を引き起こします
一生涯「適正」に保つことが大切です★
今日もお読み頂きありがとうございました
皆さんが笑顔溢れる1日なりますように・・・。