やっと一週間が終わったー！
明日休みだと思うと気が抜けたのか
晩御飯を食べたあと爆睡してしまってた。
疲れたんかもしれん
新しいメンバーと仕事が始まって
色々と気をつけながら頑張ってると
呼吸を止めてることがよくあります。
以前は、そのことに気づいてなかったんですが
整体の先生に指摘されて
意識して自分を観察してると
確かに息を止めてることがあったんですよね！
驚きましたが
今でも、それがあります。
体に力も無意識で入ってるようで
肩こりもあります。
特に気をつけてと言われるのが
車の運転です。
知らないうちにハンドル握る手に
力が入ってて、呼吸を止めることもあるようで
長距離走ると全身疲れるのはその為でした。
リラックスするために
意識してボーッとする時間を取るようにして
体の力を抜くイメージで深く呼吸をするようにしています。
今日からの世間ではゴールデンウィークですが
私はアルバイトも入れてるので
連休はありません。
でも明日は休みなので
とにかく体を休めようと思います。