久々にパニック系の話になりますが(^^ゞ
同じパニック障害でも
出る症状は様々だと思います。
私はですね～
自分がパニック障害だと言う事に
気づかないまま５年近く過ぎてしまい
対処が遅かったことから
少しでも胸がドキドキすると
発作につながってしまっていました。
なので、歩く事すら避けていたぐらいです・・・
避けると言うか・・・
怖かったんですよ。発作が出るので。
実際、パニックの友達と話をした時に
ウォーキングなど有酸素運動はよくないと
医者に言われたと言う話を聞き
「やっぱり・・・・道理でね！」
と、一人納得した次第です(^_^;)
継続的な運動で心拍数を上げるものって
よくないんだそうだけど
まぁ～人それぞれでしょう！
パニック障害の人全員、絶対にダメ！
ってことなのかどうかはわかりません！ので
あしからず・・・
さて！前置きはこのぐらいで（笑）
なぜ、この話をしたかと言うとですね。
先月、初整体に行き
７０歳台のおじいちゃんなみの体と言われ(￣∇￣ ；)
運動をした方がいいと言われてたんですよね～。
その事は、以前の記事にも少し書いたのですが
ストレッチや肩回しなど
毎日続けろと言われてました。
でも、してませんでした(~_~;)
なかなかねぇ～・・・・
しかし！
ココに来て、今やっている仕事は
移動が自転車！
しかも、１０キロ近い荷物を抱えて移動するので
かなりの体力を消耗します。
それでなくても突発性難聴になりたてホヤホヤなので（笑）
事務所に戻るとめまいの嵐です。
だから、少しずつ
無理なくウォーミングアップ的な事をした方がいいかな？
って思ったもので
駐車料金を浮かせるために
無料の駐車場に置いて会社まで歩くことにしました。
と言っても・・・
まだ一日しかやってません。
明日はどうしようか迷い中（笑）
歩くことに恐怖はもうなくなりましたが
帰る時間が遅いので
あまり離れてる所まで歩くのは・・・
違う意味で怖いと言うか(￣∇￣ ；)
ですが、朝から歩くって言うのは
気持ちの良いものですね♪
早速、明日はどうしよう・・って感じですが
まぁ～
明日は明日の風が吹く（笑）
風向き次第ってことで(*￣m￣)うふふ♪