今晩は。うみかぜです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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本日はMisoクレンズレッスンのなかの
「食べるクレンズレッスン」でした
3回目になり、ついにファステングにむけてのラストスパート
楽しくレッスンできるように
色々考えました
楽しくて、でも意味があるレッスン
まずは座学
写真はありませんが、、
Tさんはダイエット目的
会うたびにすっきりされてます
やはり、からだを知り、自分を知り、自分に必要なこと、不要なことを理解することからはじめると
よい結果に繋がることを実感します
Aさんは五感が研ぎ澄まされてる![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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方法は分からないけど、
とにかく自分の不調、
どこの調子がわるいか敏感にさっち出来るように変化しています
自分と向き合っている証拠
これから変わっていくサイン
食養生の話から始まり
私が今回一番伝えたいこと
「腸内」のお話に
腸内環境が整うとどんないいことがあるのか?
善玉菌は何をするのか?
発酵食品はなぜ食べなきゃいけないの?
世の中がよいと言うから食べるのではなく、自分が良いと思うから食べるにシフトするための重要なレッスン
それは、全てに繋がると私は思います
自分の意思で行動する
自分に責任をもつ
ひとのせいにしない
それは自分を信じるためのベースになると思います
食べる瞑想
今この時に向き合う大切な時間
単純な「食べること」に徹底的に向き合う
あらゆる5感を使って
かつおぶしを理解する
やった人にしか分からない
貴重な時間なのです
土鍋の方も完成
少し柔らかめなのはお疲れの自分の胃のために五感が働いた??
ご飯炊くだけなのになんでこんなに楽しいの??
テンションあがる⤴️⤴️
自分で炊いたご飯がとても可愛くおもえる
うみかぜ考案
簡単アンチョビソースとバーニャカウダソース作りからの~
メインはご飯でしょ!!
自分の炊いたご飯は美味しいよね~
炊飯器がなくても炊ける
時計がなくても炊ける
水加減だってちゃんと図らなくてもオッケー
そんな小さなことをやっただけなのに
大きな自信に繋がるのが不思議
どんな事があっても、
乗り越えられるかも!!
そんな気持ちになってしまう
常識って何?普通って何?
そんなものは誰かの都合で作られたもの
自分の常識、都合で生きて大丈夫なんです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
次回は
カジュアルファスティングですよー
と伝えた瞬間におちた(笑)
さっきまで自分が天才かも⤴️⤴️って上がってましたよね
ラストのレッスンは
からだとこれから向き合う為
これからもっと美味しく感謝して食べるための
食べないをやってみるレッスン
9月からまたSTEP1から始まります
単発受講も可能です
からだを知ることから始める
うみかぜのレッスン
楽しいですよ🎵
うみかぜで貴方だけの快適なライフスタイルを見つけませんか?📣
「湘南うみかぜ整体院」は東洋医学の理論をベースとしたむくみ=身体の中に溜まっていて出ていかないものの改善サロンです。
・火曜日木曜日土曜日定休
・完全予約制
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・http://bcshonan.jimdo.com
・<うみかぜデリ>
・身体づくりの基本は「食」施術後にお食事できます♪
・⭐️3日前までの予約制です
・〈misoクレンズうみかぜ〉
食を通し自分を見直し、新しい自分になるレッスン
・http://misocle.jimdo.com/
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