2014年5月21日に放送された『水トク!』（TBS）によると、痩せる秘訣である「基礎代謝」を高めるには、マグネシウムやカルシウム、鉄といったミネラルが必要だそうです。
しかし
このミネラルが最も失われてしまうのが、汗をかくときとのこと。
つまり、同じ「汗をかく」でも、このミネラルをなるべくとどめたまま、水分だけが汗として放出されるのが「痩せる汗」。
一方、水分とあわせてミネラルも大量に放出されるのが「太る汗」ということになります。
・汗がベタベタしている→太る汗
・汗がサラサラしてる→痩せる汗
自分がどちらかわからないという人は、汗を大量にかいたときに、コインを額にくっつけてみて
コインがすぐはがれるようならば「痩せる汗」。逆にコインがぴったりくっついてはがれないようならば「太る汗」なんだそうですよ。
痩せる汗をかくには！！
両手の肘から先と両ひざから下を、42度のお湯に10～15分つける。
これを続けていくと、汗腺が活発化し、体が「ミネラルが放出されにくい汗のかき方」を学ぶようになります。結果、基礎代謝があがり、痩せやすくなるそう。
これを続けていくと、汗腺が活発化し、体が「ミネラルが放出されにくい汗のかき方」を学ぶようになります。結果、基礎代謝があがり、痩せやすくなるそう。
うみかぜ整体院にはフットスチーマーがあるのでこれもいいかもしれませんね～
こんな私は毎日のアイスを食べる習慣から抜け出せません(-｡-;
痩せる汗 痩せる汗
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