こんばんは。「うみかぜ」です
今日は雨がかなり激しいですね～
久しぶりに津波警報も発動されましたね
さて本日のテーマは「肝臓」
足裏をお客様にやってると肝臓の反射区が固まってるかたがいます
皆様だいたい「あ～、最近飲みすぎてるからなぁ」なんて思うのではないでしょうか？
「肝臓様」について少しお勉強ですφ(．． )
肝臓様は人間の身体の中で最も大きな臓器です。
とても粘り強くダメージを受けても自ら修復し、アルコールや添加物が入ってくればそれを無毒化しようとがんばってくれています。
何も言わない肝臓様、健気です
それをいい事に酷使してませんか？
大きく5つのお仕事をしてますよ～
1.エネルギーの貯蔵
2.血液の貯蔵
3.解毒
4.胆汁の分泌
胆汁＝食事中の脂肪の吸収をたすける
5.代謝
肝臓様が最も苦手な食べものは
「食品添加物バリバリのもの」
例えば～
インスタントラーメン
スナック菓子
かまぼこ
ハム
では肝臓様を元気にする食材は？
シジミ、あさり、かき、あゆ、ドジョウ
レバー（特に鶏) かぼちゃ 里芋
しかし、元気にする食材も食べ過ぎはだめです。何事もほどほどに
日頃できそうな事
しっかり睡眠をとり成長ホルモンをうながす
血液をサラサラに
ストレスをためないように
頭の片隅にでも入れといてくださいね
足つぼも内臓にはききますよ～^ ^
藤沢羽鳥のおうちサロンです
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