昨日は23km、今日は7kmをランニング。
暑さが和らぎ、20km相当のランニングを再会。
昨日は無理をしないで、スローラン。
7分/km台のベースで走り切ることが出来ました。
走るコースは約半年ぶりの、大ちゃん通り。
モグラコース❓️
●今日9/29のランニング。
いつもの、六ツ野スポーツの杜コースです。
●2024年の総ランニング距離
今月は先月より少しロングラン!!
先月のMax距離/回は、11.7kmだったのですね〜。
●おまけ
個人農家の那珂直売所で購入した果物。100円。
初め聞いた名前ですが、ご存知ですか❓️
答えは、一番最後に。。。
名前は、『ポポー』。
熟したマンゴーや干し柿のような、とろりとした甘い味でした😁。