凶方位デトックスカウンセラー石川うみです。
ゴールデンウィーク後の週末デトックスです。
肝臓・胆嚢を養う季節でもある。
先月に引き続き腎臓・膀胱・生殖器を養いながら
肝臓・胆嚢を養いましょう。
土用の期間も過ぎたので、本来の『肝臓・胆のう』について
書いていきたいと思います。
季節の緑黄色野菜をたくさん食べることで
『肝臓・胆のう』を養うのですが。
それだけでなく、今の季節大麦もお勧め食材です。
穀物の中ので大麦が『肝臓・胆のう』の食薬となります。
大麦の効果は、腸内環境を整えビダミンB群も豊富
食物繊維も取れるので腸の大掃除にもってこい食材です。
腸がきれいになると綺麗な血液が肝臓に蓄えられる結果
『肝臓・胆のう』の働きが良くなります。
この季節、白ごはんに押麦を一緒に炊いて食べる
玄米食ならハトムギを一緒に炊くのも良いですね
また、ハトムギ茶やパンを食べるなら
小麦の入りの全粒粉のパンを取り入れるなど
上手に麦を取り入れましょう。
お家でデトックスがいいのは
5月11日（土曜日）
一白水星さん
5月12日（日曜日）
六白金星さん
お外でデトックス（南）がいいのは
5月11日（土曜日）
三碧木星さん
四緑木星さん
六白金星さん
5月12日（日曜日）
一白水星さん
二黒土星さん
八白土星さん
新緑が綺麗な季節ですね
お家から南へ神社や祠などを見つけに
お散歩やウォーキングをするのも
お勧めのデトックス旅になります。
上手に取り入れリフレッシュしましょう。
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