こんばんは。
ポジティブ心理学を勉強したいと思い、
今日から松村亜里さんの『お母さんの自己肯定感を高める本』を読み始めました。
kindleunlimitedだと、¥0で読めます！
実践しやすいワークが14個載っていて、
最初のワークが3good thingsです。
さて、今日の良かったこと。
今日はお昼から雨模様で、出かけられなかったし、
眠くてお昼寝も長めにしてしまったので、
採点結果30点くらいですが、
良いところを見つけていきましょう。
①モーニングヨガに参加した！
ヨガは好きだけど、子どもと一緒だと落ち着かないので、
なかなかやる気が起きません。
私が入っているヨガサロンでは、月2回、
日曜日の朝、オンラインヨガを開催してくれるので、
できるだけ参加します宣言をして、
実行に移しています。
②シェア畑のオンライン説明会に参加した。
子どもが部屋の中で土遊びしてた
ので、
土いじりの機会を！と思い、シェア畑の説明会に参加しました。
準備するのは長靴、軍手、帽子くらいの手軽さで、
野菜作りに挑戦できるそう。
これからの季節、野菜がどんどん収穫できて楽しい時期らしいので、前向きに検討しようと思っています。
③セルフ白髪染めした！
明日は久々の出勤なので、ほんのちょっと出ている白髪を染めました。
重い腰上げて染めて良かった。
少しでも気になりますね。
ほら、振り返ったらいいこと見つかりました。
おやすみなさい😴