今日も暑い
掃除しただけで、サウナに入ったような大量の汗が～(;^_^A
汗をかいたらルイボスティー
妊活のみなさん、結構飲んでますよね・・・
ここのルイボスティーがなんだかんだで一番好き
毎日麦茶の代わりにごくごく飲んでます(*^▽^*)
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実践したこと、やってみていることのまとめ
そろそろ子作りを・・・と思った時に始めたのが「マカ」
わりとA社のサプリとか飲んでたちぃにはなんの抵抗もなく飲めた
1日9粒だったかな？←曖昧
結構量を多めに飲むので、錠剤苦手な方は苦痛かも(;´Д`)ノ
タイミングから人工授精・・となったとき、薬ばかり飲んでいる感じだったので、マカは浅田LCに転院するころにはやめてました(・・；)
今も飲んでるルイボスティー
葉酸サプリこれも浅田LCに通う頃には飲んでなくて、初診説明会の際に院長先生が「妊娠3か月前からは飲んでいたほうがいい」とおっしゃったので再び飲んでます(^_^;)
単純・・・？
運動これは・・・やったりやらなかったりとさぼり気味
ウォーキングとかストレッチ、腹筋、スクワット
ベリーダンスを習っているので、週に1～2回は必ず踊ってます
豆乳お豆腐と納豆も積極的に食べたり、ちぃのお気に入りは青汁豆乳割り(^_^)v 渋い？
体を温めるこれに使ってるのが「よもぎ蒸しパッド」
よもぎの香りに癒されます
よもぎ蒸しパッドは、ネットで格安なものを購入（韓国製のとか）
時間がないとなかなかできないけど、半身浴もしていて、半身浴でのんびりするのがちぃは大好き～o(^-^)o
たんぽぽ珈琲これ、唯一ダメだった・・・
コーヒー大好きなワタシは仕方なくカフェインレスコーヒーで我慢(:_;)
たま～にストレス解消で普通にコーヒー飲んじゃうけど(´□｀｡)
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こうして並べていくとキリがないくらい出てくる出てくる・・・
最近は、足裏のツボを刺激してみたり（めっちゃ痛いです
けど、やるとすっきりする！）ひたすらアーモンドを食べてみたり
そして最近のサプリメントはこんな感じのを・・・φ(．． )
いっぱいやってることを並べてみたものの・・・基本ちぃはのんびり体質なので
ゆるいです
要はやったりやらなかったり・・・ちゃんとヤラナキャネ
よろしくお願いします↓(*v.v)
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