フロアプレス

股関節の痛みの原因が分かり、炎症が治まるまで脚を下ろしてのベンチを禁止しました。

その変わりフロアプレスをしています。

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これは160kg ＋ 50kgchain でセット

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これは145kg ＋ 50kgchainでスローでセット

結構、ハードです。今の内にしっかり上半身をビルドアップします！