アザラシ Seal

いま、剛腕を目指してますが、胸骨を立たせるということも取り組んでいます。

その一つに、Seal rowというトレーニングを取り入れてます。

最近は多くのベンチプレッサーが取り入れてます。

これなかなか引くタイミングが難しく、上体を起こせないっす。

いま、軽い重量から慣らしてますがなかなか。

しかし、この動画、フェイスブックの

     「Seal Rowers international」

にシェアされました。

少しでも、これに近くなるよう起こしたいものです。