復活

週一、GGでのトレーニング復活します。

ガチでやります。

目的は普通に筋力アップさせるためです。

だから高重量オンリーです。

スミスマシンバックプレスは240kgから190kgにダウン

ダンベルプレス足上げ78kgから63kgにダウン

やっぱり以前と比べて落ちてますな。

体重もアベレージ117kgなんで120kgちょいまで増加させます。

頑張ります。

さほどストロングちゃうな。