一個人的練習

分かる人には分かると思います。パクリました。笑

しかし、ほんまに1人ぼっちで練習しました。

最近、右肩に違和感があり、寝てる途中も右肩が下になると痛みで目が覚める。

しょっちゅう痺れるから、箸を持つのもしんどい

詰まってる証拠っすね！

こんな時はフォームが悪い、筋肉がカチコチになってる。

気分もゆとりがなくなる。

超、軽～～～～～～い重量で身体の動きを確認。

時々、こういう練習を入れなあかんね！

疲れ溜まってたし！