スローベンチプレス

最近、重量ばかり追いすぎて軌道が乱れるというか雑になってきた感じがする。

そこで、その修正トレーニング

武器屋バンドを4本、チェーンを使用し高重量を想定

ノーギアで先ず感覚を確かめ、RAMでギアの感覚をイメージ

若干ですが、上に流れるのが分かる

http://youtu.be/Lt3-EJmuQGQ

K's GYMのオーナー児玉選手にそれを指摘され、修正の練習だったんやけど。

この動画の後に、いい方法が思いついた～

それは、今度、ギア練習でやろ！