心肺機能

最近、後ろ姿がズゴックに似てきたと言われる今日この頃。

末広先生から、ケトルベルのファーマーズウォークからのダッシュを取り入れてるのは以前、書きました。

この練習は、ほんまにしんどい

しかし、今日、スクワットをすると、全く息切れがしない。

それどころか、回復も早い。

これは凄い効果。

OVER400対策頑張ってます！